トマトとライ豆のスープ
GI 40 · 低GL 4 / 100g8/10
低GI
40 GI
100gあたりGL 4
Logiスコア 8/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
トマトとライ豆のスープの血糖指数は40（低）です。
2026/09/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
トマトとライ豆のスープは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
55
カロリー
10 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 55 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 250 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- High fiber content
- Low fat
- Rich in plant-based protein
- Moderate sodium content
- Contains some natural sugars
よくある質問
トマトとライ豆のスープの血糖指数は何ですか？
トマトとライ豆のスープの血糖指数は40（低）、100gあたり血糖負荷は4です。
トマトとライ豆のスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トマトとライ豆のスープは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トマトとライ豆のスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
トマトとライ豆のスープの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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