ウラド豆のペースト
GI 45 · 低GL 13.5 / カップ7/10
低GI
45 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 13.5 · 100gあたりGL 9
Logiスコア 7/10
- 優れたタンパク源
- 中程度の炭水化物含有量
ウラド豆のペーストの血糖指数は45（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は13.5増加します。
2026/03/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ウラド豆のペーストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
20 g
炭水化物
7 g
タンパク質
1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 20 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 優れたタンパク源
- 高食物繊維含有量
- 低GI値
- 中程度の炭水化物含有量
- 低脂肪含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ウラド豆のペーストの血糖指数は何ですか？
ウラド豆のペーストの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は13.5、100gあたりは9です。
ウラド豆のペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ウラド豆のペーストは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ウラド豆のペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
ウラド豆のペーストの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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