ヴィーガンひき肉
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 5/10
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ヴィーガンひき肉の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、ヴィーガンひき肉の血糖指数は最も低い部類です。
ヴィーガンひき肉は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
7g
炭水化物
18g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質
- ✓ 優れた食物繊維源
- ✗ ナトリウム含有量は中程度
- ✗ 超加工食品の原材料
- ✗ 添加された油や香料が含まれている
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.8g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
ヴィーガンひき肉の血糖指数は何ですか？
ヴィーガンひき肉の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
ヴィーガンひき肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヴィーガンひき肉は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ヴィーガンひき肉は血糖値にどのような影響を与えますか？
ヴィーガンひき肉の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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