ヴィーガンひき肉
GI 35 · 低GL 2 / 100g8/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 8/10
- 低グリセミック負荷
- ナトリウム含有量が中程度
ヴィーガンひき肉の血糖指数は35（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ヴィーガンひき肉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
7 g
炭水化物
18 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.8 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- カロリーあたりのタンパク質比率が高い
- 優れた食物繊維源
- ナトリウム含有量が中程度
- 自然食品と比較して超加工食品である
アレルゲン
含む: 大豆
含む可能性あり: グルテン
よくある質問
ヴィーガンひき肉の血糖指数は何ですか？
ヴィーガンひき肉の血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
ヴィーガンひき肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヴィーガンひき肉は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ヴィーガンひき肉は血糖値にどのような影響を与えますか？
ヴィーガンひき肉の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでヴィーガンひき肉をポーションとともに確認。
