トロサ豆
GI 29 · 低GL 7 / 100g9/10
低GI
29 GI
100gあたりGL 7
Logiスコア 9/10
- High fiber content
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
トロサ豆の血糖指数は29（低）です。
2026/09/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
127
カロリー
22.8 g
炭水化物
8.7 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 127 kcal |
| 炭水化物 | 22.8 g |
| 糖質（合計） | 0.6 g |
| 天然 | 0.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7.5 g |
| 水溶性 | 2.3 g |
| 不溶性 | 5.2 g |
| タンパク質 | 8.7 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- High fiber content
- Low glycemic index
- Rich in plant protein
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
- Contains some sodium (if cooked with salt)
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
トロサ豆の血糖指数は何ですか？
トロサ豆の血糖指数は29（低）、100gあたり血糖負荷は7です。
トロサ豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トロサ豆は低血糖指数（29）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トロサ豆は血糖値にどのような影響を与えますか？
トロサ豆の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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