ローストオニオン
GI 40 · 低
GL 4 · 低
Score 8/10
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ローストオニオンの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ローストオニオンの血糖指数は最も低い部類です。
ローストオニオンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
40
カロリー
9.3g
炭水化物
1.1g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷および指数
- ✓ 低カロリー含有量
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 中程度の糖分含有量
- ✗ 低タンパク質含有量
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 40 kcal |
| 炭水化物 | 9.3g |
| 糖質（合計） | 4.7g |
| 天然 | 4.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.7g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1.2g |
| タンパク質 | 1.1g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.02g |
| ナトリウム | 4mg |
よくある質問
ローストオニオンの血糖指数は何ですか？
ローストオニオンの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
ローストオニオンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ローストオニオンは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ローストオニオンは血糖値にどのような影響を与えますか？
ローストオニオンの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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