缶詰玉ねぎ

GI 15 · 低GL 4 / 缶6/10

低GI

15 GI

標準的な缶（400g）あたりGL 4 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 6/10

缶詰玉ねぎの血糖指数は15で、通常の丸ごとの玉ねぎ（15）と同じです。標準的な缶（400g）で血糖負荷は4増加します。

2025/11/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

缶詰玉ねぎは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

6.2 g

炭水化物

0.8 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

缶詰玉ねぎの血糖指数は何ですか？

缶詰玉ねぎの血糖指数は15（低）です。標準的な缶（400g）あたり血糖負荷は4、100gあたりは1です。

缶詰玉ねぎはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

缶詰玉ねぎは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

丸ごとの玉ねぎの中で最も血糖負荷が低い形態は？

缶詰玉ねぎはこのデータベース内の全丸ごとの玉ねぎの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで缶詰玉ねぎをポーションとともに確認。