缶詰玉ねぎ
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 6/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
缶詰玉ねぎの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、缶詰玉ねぎの血糖指数は最も低い部類です。
缶詰玉ねぎは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
28
カロリー
6.2g
炭水化物
0.8g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 低カロリー含有
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 加工による一部の栄養素損失
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 28 kcal |
| 炭水化物 | 6.2g |
| 糖質（合計） | 2.8g |
| 天然 | 2.8g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 0.8g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
缶詰玉ねぎの血糖指数は何ですか？
缶詰玉ねぎの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
缶詰玉ねぎはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
缶詰玉ねぎは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
缶詰玉ねぎは血糖値にどのような影響を与えますか？
缶詰玉ねぎの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →