赤玉ねぎのリンゴ酢漬け
GI 15 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 抗酸化物質が豊富
- 敏感な人には消化器系の不快感を引き起こす可能性がある
赤玉ねぎのリンゴ酢漬けの血糖指数は15で、通常の丸ごとの玉ねぎ（15）と同じです。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
丸ごとの玉ねぎの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
赤玉ねぎのリンゴ酢漬けは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
38
カロリー
8.9 g
炭水化物
1.1 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 38 kcal |
| 炭水化物 | 8.9 g |
| 糖質（合計） | 4.2 g |
| 天然 | 4.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.7 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.2 g |
| タンパク質 | 1.1 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| ナトリウム | 4 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 抗酸化物質が豊富
- 低グリセミック負荷
- 優れた食物繊維含有量
- 敏感な人には消化器系の不快感を引き起こす可能性がある
- 酢によるわずかな酸味
よくある質問
赤玉ねぎのリンゴ酢漬けの血糖指数は何ですか？
赤玉ねぎのリンゴ酢漬けの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
赤玉ねぎのリンゴ酢漬けはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
赤玉ねぎのリンゴ酢漬けは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
丸ごとの玉ねぎの中で最も血糖負荷が低い形態は？
赤玉ねぎのリンゴ酢漬けはこのデータベース内の全丸ごとの玉ねぎの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで赤玉ねぎのリンゴ酢漬けをポーションとともに確認。
