醤油ジンジャーグレーズ

GI 55 · 中GL 2.9 / 大さじ3/10

中GI

55 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 2.9 · 100gあたりGL 19

Logiスコア 3/10

醤油ジンジャーグレーズの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は2.9増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

醤油ジンジャーグレーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

35 g

炭水化物

4 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: 大豆

含む可能性あり: グルテンごま

醤油ジンジャーグレーズの血糖指数は何ですか？

醤油ジンジャーグレーズの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は2.9、100gあたりは19です。

醤油ジンジャーグレーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

醤油ジンジャーグレーズは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はたまり醤油と生姜の煮詰めです。

醤油ジンジャーグレーズは血糖値にどのような影響を与えますか？

醤油ジンジャーグレーズの血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリで醤油ジンジャーグレーズをポーションとともに確認。