削ったチョコレート
GI 40 · 低
GL 24 · 高
Score 3/10
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削ったチョコレートの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は24で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、削ったチョコレートの血糖指数は最も低い部類です。
削ったチョコレートは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 24
高 GL
血糖への顕著な影響
535
カロリー
59g
炭水化物
5.4g
タンパク質
30g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 非常に高い糖分含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 多量の飽和脂肪酸
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 535 kcal |
| 炭水化物 | 59g |
| 糖質（合計） | 54g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 50g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 5.4g |
| 脂質 | 30g |
| 飽和脂肪酸 | 18g |
| 不飽和脂肪酸 | 12g |
| ナトリウム | 24mg |
よくある質問
削ったチョコレートの血糖指数は何ですか？
削ったチョコレートの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は24で、血糖への顕著な影響があります。
削ったチョコレートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
削ったチョコレートは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
削ったチョコレートは血糖値にどのような影響を与えますか？
削ったチョコレートの血糖負荷は100gあたり24で、血糖への顕著な影響を示しています。
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