ベルギーチョコレート
GI 40 · 低
GL 22 · 高
Score 2/10
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ベルギーチョコレートの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は22で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ベルギーチョコレートの血糖指数は最も低い部類です。
ベルギーチョコレートは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 22
高 GL
血糖への顕著な影響
540
カロリー
55g
炭水化物
5g
タンパク質
35g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 非常に高い添加糖分
- ✗ 高い飽和脂肪
- ✗ 高いグリセミック負荷
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 540 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 48g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 45g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 35g |
| 飽和脂肪酸 | 21g |
| 不飽和脂肪酸 | 12g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
ベルギーチョコレートの血糖指数は何ですか？
ベルギーチョコレートの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は22で、血糖への顕著な影響があります。
ベルギーチョコレートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベルギーチョコレートは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ベルギーチョコレートは血糖値にどのような影響を与えますか？
ベルギーチョコレートの血糖負荷は100gあたり22で、血糖への顕著な影響を示しています。
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