プレーンチョコレート

GI 40 · 低GL 6.7 / 個3/10

低GI

40 GI

個（28g）あたりGL 6.7 · 100gあたりGL 24

Logiスコア 3/10

プレーンチョコレートの血糖指数は40（低）です。個（28g）で血糖負荷は6.7増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #167977 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

プレーンチョコレートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

540

カロリー

60 g

炭水化物

5 g

タンパク質

32 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

プレーンチョコレートの血糖指数は何ですか？

プレーンチョコレートの血糖指数は40（低）です。個（28g）あたり血糖負荷は6.7、100gあたりは24です。

プレーンチョコレートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

プレーンチョコレートは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プレーンチョコレートの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンチョコレートの中で、高カカオダークチョコレート（無糖）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。

Logiアプリでプレーンチョコレートをポーションとともに確認。