ナッツ入りチョコレート

GI 45 · 低GL 20 / 100g2/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 20

Logiスコア 2/10

ナッツ入りチョコレートの血糖指数は45で、通常のプレーンチョコレート（40）より高いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ナッツ入りチョコレートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

550

カロリー

45 g

炭水化物

8 g

タンパク質

36 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

ナッツ入りチョコレートの血糖指数は何ですか？

ナッツ入りチョコレートの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は20です。

ナッツ入りチョコレートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ナッツ入りチョコレートは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プレーンチョコレートの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンチョコレートの中で、高カカオダークチョコレート（無糖）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。

Logiアプリでナッツ入りチョコレートをポーションとともに確認。