大麦とひよこ豆（調理済み、混合）

GI 30 · 低GL 12 / カップ8/10

低GI

30 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 12 · 100gあたりGL 8

Logiスコア 8/10

大麦とひよこ豆（調理済み、混合）の血糖指数は30（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は12増加します。

2026/02/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

大麦とひよこ豆（調理済み、混合）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

130

カロリー

25 g

炭水化物

5 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

大麦とひよこ豆（調理済み、混合）の血糖指数は何ですか？

大麦とひよこ豆（調理済み、混合）の血糖指数は30（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は12、100gあたりは8です。

大麦とひよこ豆（調理済み、混合）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

大麦とひよこ豆（調理済み、混合）は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

大麦とひよこ豆（調理済み、混合）は血糖値にどのような影響を与えますか？

大麦とひよこ豆（調理済み、混合）の血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで大麦とひよこ豆（調理済み、混合）をポーションとともに確認。