バターミルク

GI 35 · 低GL 4.9 / カップ7/10

低GI

35 GI

カップ（245g）あたりGL 4.9 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 7/10

バターミルクの血糖指数は35（低）です。カップ（245g）で血糖負荷は4.9増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #2259792 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

バターミルクは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

4.8 g

炭水化物

3.3 g

タンパク質

0.9 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

バターミルクの血糖指数は何ですか？

バターミルクの血糖指数は35（低）です。カップ（245g）あたり血糖負荷は4.9、100gあたりは2です。

バターミルクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

バターミルクは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

バターミルクの中で最も血糖負荷が低い形態は？

バターミルクはこのデータベース内の全バターミルクの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでバターミルクをポーションとともに確認。