ケチャップ小袋
GI 55 · 中GL 14 / 100g2/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 14
Logiスコア 2/10
- 低脂肪含有量
- 高い添加糖分含有量
ケチャップ小袋の血糖指数は55で、通常のクラシックケチャップ（55）と同じです。
2026/03/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
クラシックケチャップの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ケチャップ小袋は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
100
カロリー
25 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 100 kcal |
| 炭水化物 | 25 g |
| 糖質（合計） | 22 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 18 g |
| 食物繊維 | 0.3 g |
| 水溶性 | 0.1 g |
| 不溶性 | 0.2 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 900 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪含有量
- 含有リコピン（抗酸化物質）
- 高い添加糖分含有量
- 高いナトリウム含有量
- 超加工食品
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ケチャップ小袋の血糖指数は何ですか？
ケチャップ小袋の血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は14です。
ケチャップ小袋はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ケチャップ小袋は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
クラシックケチャップの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のクラシックケチャップの中で、砂糖不使用ケチャップが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリでケチャップ小袋をポーションとともに確認。
