レンズ豆の植物性ソーセージ
GI 30 · 低
GL 6 · 低
Score 7/10
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レンズ豆の植物性ソーセージの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、レンズ豆の植物性ソーセージの血糖指数は最も低い部類です。
レンズ豆の植物性ソーセージは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
160
カロリー
20g
炭水化物
10g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 良質な植物性タンパク質源
- ✓ 低グリセミック指数
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 加工度が中程度
- ✗ 全粒レンズ豆より微量栄養素の密度が低い
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 160 kcal |
| 炭水化物 | 20g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
レンズ豆の植物性ソーセージの血糖指数は何ですか？
レンズ豆の植物性ソーセージの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
レンズ豆の植物性ソーセージはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レンズ豆の植物性ソーセージは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
レンズ豆の植物性ソーセージは血糖値にどのような影響を与えますか？
レンズ豆の植物性ソーセージの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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