ブラッドオレンジ
GI 42 · 低
GL 5 · 低
Score 8.5/10
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ブラッドオレンジの血糖指数は42で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、ブラッドオレンジの血糖指数は最も低い部類です。
ブラッドオレンジは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 42
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
47
カロリー
12g
炭水化物
0.9g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 低ナトリウム含有量
- ✓ 無添加砂糖
- ✗ 比較的高い天然糖含有量
- ✗ 低タンパク質含有量
- ✗ 低可溶性食物繊維
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 47 kcal |
| 炭水化物 | 12g |
| 糖質（合計） | 9g |
| 天然 | 9.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.4g |
| 水溶性 | 0.7g |
| 不溶性 | 1.7g |
| タンパク質 | 0.9g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
ブラッドオレンジの血糖指数は何ですか？
ブラッドオレンジの血糖指数は42で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
ブラッドオレンジはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブラッドオレンジは低血糖指数（42）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ブラッドオレンジは血糖値にどのような影響を与えますか？
ブラッドオレンジの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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