ヴィーガンハム
GI 45 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
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ヴィーガンハムの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ヴィーガンハムの血糖指数は最も低い部類です。
ヴィーガンハムは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
140
カロリー
7g
炭水化物
16g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高タンパク質含有
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 加工食品
- ✗ 一部に加糖あり
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 16g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.3g |
| ナトリウム | 1200mg |
よくある質問
ヴィーガンハムの血糖指数は何ですか？
ヴィーガンハムの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
ヴィーガンハムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヴィーガンハムは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ヴィーガンハムは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヴィーガンハムの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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