ビーフステーキ
血糖指数なし6/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 6/10
- ゼログリセミック負荷
- 高飽和脂肪酸
ビーフステーキは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #2727572 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ビーフステーキの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ビーフステーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 steak (8 oz) | 227 g |
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
0 g
炭水化物
23 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 23 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5 g |
| ナトリウム | 55 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- ゼログリセミック負荷
- 高タンパク質含有量
- 砂糖不使用
- 高飽和脂肪酸
- 食物繊維なし
- 加工の可能性あり
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ビーフステーキの血糖指数は何ですか？
ビーフステーキは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
ビーフステーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ビーフステーキは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリでビーフステーキをポーションとともに確認。
