トマトソースのサバフィレ

GI 35 · 低GL 1.5 / 個7/10

低GI

35 GI

個（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 7/10

トマトソースのサバフィレの血糖指数は35（低）です。個（150g）で血糖負荷は1.5増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

トマトソースのサバフィレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 fillet	150 g	1.5
1 serving	150 g	1.5

160

カロリー

3.5 g

炭水化物

15 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: 魚

トマトソースのサバフィレの血糖指数は何ですか？

トマトソースのサバフィレの血糖指数は35（低）です。個（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。

トマトソースのサバフィレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

トマトソースのサバフィレは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

サバの切り身の中で最も血糖負荷が低い形態は？

トマトソースのサバフィレはこのデータベース内の全サバの切り身の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでトマトソースのサバフィレをポーションとともに確認。