牛ひき肉のボロネーゼソース
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 5/10
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牛ひき肉のボロネーゼソースの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、牛ひき肉のボロネーゼソースの血糖指数は最も低い部類です。
牛ひき肉のボロネーゼソースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
5g
炭水化物
7g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 良質なタンパク質源
- ✓ 野菜と食物繊維を含む
- ✗ 中程度の加工食品
- ✗ 塩分と飽和脂肪が含まれている
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 5g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.8g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
牛ひき肉のボロネーゼソースの血糖指数は何ですか？
牛ひき肉のボロネーゼソースの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
牛ひき肉のボロネーゼソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
牛ひき肉のボロネーゼソースは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
牛ひき肉のボロネーゼソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
牛ひき肉のボロネーゼソースの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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