ジャンボ豆
GI 35 · 低GL 24 / 缶8/10
低GI
35 GI
標準的な缶（400g）あたりGL 24 · 100gあたりGL 6
Logiスコア 8/10
- 低グリセミック負荷
- ナトリウム含有量が高い（缶詰・加工品の場合）
ジャンボ豆の血糖指数は35（低）です。 標準的な缶（400g）で血糖負荷は24増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
17 g
炭水化物
6.5 g
タンパク質
1.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 17 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5.5 g |
| 水溶性 | 1.7 g |
| 不溶性 | 3.9 g |
| タンパク質 | 6.5 g |
| 脂質 | 1.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 優れた食物繊維源
- 優れた植物性タンパク質源
- ナトリウム含有量が高い（缶詰・加工品の場合）
- 中程度の炭水化物密度
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ジャンボ豆の血糖指数は何ですか？
ジャンボ豆の血糖指数は35（低）です。標準的な缶（400g）あたり血糖負荷は24、100gあたりは6です。
ジャンボ豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ジャンボ豆は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ジャンボ豆は血糖値にどのような影響を与えますか？
ジャンボ豆の血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでジャンボ豆をポーションとともに確認。
