トマト入りカッテージチーズ
GI 30 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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トマト入りカッテージチーズの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、トマト入りカッテージチーズの血糖指数は最も低い部類です。
トマト入りカッテージチーズは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
75
カロリー
2.8g
炭水化物
7.5g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 飽和脂肪酸含有量が低い
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 良質なタンパク質源
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 食物繊維含有量が低い
- ✗ 乳製品（乳糖不耐症の人には問題となる場合がある）
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 75 kcal |
| 炭水化物 | 2.8g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 7.5g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 300mg |
よくある質問
トマト入りカッテージチーズの血糖指数は何ですか？
トマト入りカッテージチーズの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
トマト入りカッテージチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トマト入りカッテージチーズは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トマト入りカッテージチーズは血糖値にどのような影響を与えますか？
トマト入りカッテージチーズの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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