発酵黒大豆味噌

GI 25 · 低GL 0.6 / 大さじ8/10

低GI

25 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.6 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 8/10

発酵黒大豆味噌の血糖指数は25（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.6増加します。

2026/02/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

発酵黒大豆味噌は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

16 g

炭水化物

18 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

含む: 大豆

発酵黒大豆味噌の血糖指数は何ですか？

発酵黒大豆味噌の血糖指数は25（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.6、100gあたりは4です。

発酵黒大豆味噌はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

発酵黒大豆味噌は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

発酵黒大豆味噌は血糖値にどのような影響を与えますか？

発酵黒大豆味噌の血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで発酵黒大豆味噌をポーションとともに確認。