たけのこ

GI 10 · 低GL 4 / 缶9/10

低GI

10 GI

標準的な缶（400g）あたりGL 4 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

たけのこの血糖指数は10（低）です。標準的な缶（400g）で血糖負荷は4増加します。

2026/03/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

たけのこは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

5.2 g

炭水化物

2.6 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

たけのこの血糖指数は何ですか？

たけのこの血糖指数は10（低）です。標準的な缶（400g）あたり血糖負荷は4、100gあたりは1です。

たけのこはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

たけのこは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

たけのこの中で最も血糖負荷が低い形態は？

たけのこはこのデータベース内の全たけのこの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでたけのこをポーションとともに確認。