タケノコ水煮缶
GI 24 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
24 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 食物繊維が豊富
- タンパク質含有量が低い
タケノコ水煮缶の血糖指数は24で、通常のたけのこ（10）より高いです。
2026/07/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
たけのこの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
タケノコ水煮缶は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
27
カロリー
5.2 g
炭水化物
2.6 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 27 kcal |
| 炭水化物 | 5.2 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 2.6 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.25 g |
| ナトリウム | 4 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 低カロリー密度
- 低グリセミック負荷
- タンパク質含有量が低い
- 天然の糖分を多少含む
よくある質問
タケノコ水煮缶の血糖指数は何ですか？
タケノコ水煮缶の血糖指数は24（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
タケノコ水煮缶はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
タケノコ水煮缶は低血糖指数（24）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
たけのこの中で最も血糖負荷が低い形態は？
タケノコ水煮缶はこのデータベース内の全たけのこの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでタケノコ水煮缶をポーションとともに確認。
