フレッシュチーズ

GI 27 · 低GL 2.3 / カップ7/10

低GI

27 GI

カップ（226g）あたりGL 2.3 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 7/10

フレッシュチーズの血糖指数は27（低）です。カップ（226g）で血糖負荷は2.3増加します。

2026/08/07に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フレッシュチーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

3.4 g

炭水化物

11 g

タンパク質

4.3 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

フレッシュチーズの血糖指数は何ですか？

フレッシュチーズの血糖指数は27（低）です。カップ（226g）あたり血糖負荷は2.3、100gあたりは1です。

フレッシュチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フレッシュチーズは低血糖指数（27）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

フレッシュチーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

フレッシュチーズはこのデータベース内の全フレッシュチーズの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでフレッシュチーズをポーションとともに確認。