豚の血
血糖指数なし4/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0.5g
Logiスコア 4/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 鉄分・ヘム毒性のリスクが高い
豚の血は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
60
カロリー
0.5 g
炭水化物
13 g
タンパク質
0.4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 0.5 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 50 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 高いタンパク質密度
- 低いカロリー密度
- 鉄分・ヘム毒性のリスクが高い
- 病原体汚染のリスク
- 一部の栄養素の生物学的利用能が低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
豚の血の血糖指数は何ですか？
豚の血は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0.5g）。
豚の血はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豚の血は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで豚の血をポーションとともに確認。
