オートミールと亜麻仁のピタパン

GI 45 · 低GL 21.6 / 個7/10

低GI

45 GI

標準的な個（120g）あたりGL 21.6 · 100gあたりGL 18

Logiスコア 7/10

オートミールと亜麻仁のピタパンの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は21.6増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オートミールと亜麻仁のピタパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

260

カロリー

40 g

炭水化物

9 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

オートミールと亜麻仁のピタパンの血糖指数は何ですか？

オートミールと亜麻仁のピタパンの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は21.6、100gあたりは18です。

オートミールと亜麻仁のピタパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オートミールと亜麻仁のピタパンは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

オートミールと亜麻仁のピタパンは血糖値にどのような影響を与えますか？

オートミールと亜麻仁のピタパンの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでオートミールと亜麻仁のピタパンをポーションとともに確認。