すり身ペースト
GI 50 · 低
GL 7 · 低
Score 4/10
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すり身ペーストの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、すり身ペーストの血糖指数は最も低い部類です。
すり身ペーストは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
95
カロリー
15g
炭水化物
7g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 適度なタンパク質量
- ✗ 加糖
- ✗ 高ナトリウム
- ✗ 高度に加工された
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 95 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 6g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 4g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 700mg |
よくある質問
すり身ペーストの血糖指数は何ですか？
すり身ペーストの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
すり身ペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
すり身ペーストは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
すり身ペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
すり身ペーストの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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