ミックスハーブ
GI 10 · 低GL 6.3 / 束9/10
低GI
10 GI
標準的な束（100g）あたりGL 6.3 · 100gあたりGL 6.3
Logiスコア 9/10
- 極めて低いグリセミック負荷とグリセミック指数
- 単体食品としてのカロリー密度や栄養の多様性が限られている
ミックスハーブの血糖指数は10（低）です。 標準的な束（100g）で血糖負荷は6.3増加します。
2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ミックスハーブは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 大さじ | 5 g | 0.3 |
栄養成分 (100gあたり)
283
カロリー
63.2 g
炭水化物
11.5 g
タンパク質
7.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 283 kcal |
| 炭水化物 | 63.2 g |
| 糖質（合計） | 6.32 g |
| 天然 | 6.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 40.1 g |
| 水溶性 | 12 g |
| 不溶性 | 28.1 g |
| タンパク質 | 11.5 g |
| 脂質 | 7.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.26 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.94 g |
| ナトリウム | 80 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 極めて低いグリセミック負荷とグリセミック指数
- 食物繊維とフィトケミカルの優れた供給源
- 砂糖不使用でナトリウム含有量が低い
- 単体食品としてのカロリー密度や栄養の多様性が限られている
- 不適切な乾燥による汚染や揮発性油分の損失の可能性
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ミックスハーブの血糖指数は何ですか？
ミックスハーブの血糖指数は10（低）です。標準的な束（100g）あたり血糖負荷は6.3、100gあたりは6.3です。
ミックスハーブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミックスハーブは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ミックスハーブは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミックスハーブの血糖負荷は100gあたり6.3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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