抹茶ラテ
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
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抹茶ラテの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、抹茶ラテの血糖指数は最も低い部類です。
抹茶ラテは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
45
カロリー
4.5g
炭水化物
2.5g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 抹茶由来の抗酸化物質を含む
- ✓ 添加糖が少ない（なし）
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✗ 天然の乳糖を含む
- ✗ 中程度の加工度
- ✗ 食物繊維含有量が低い
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 4.5g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5g |
| ナトリウム | 35mg |
よくある質問
抹茶ラテの血糖指数は何ですか？
抹茶ラテの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
抹茶ラテはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
抹茶ラテは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
抹茶ラテは血糖値にどのような影響を与えますか？
抹茶ラテの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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