ヘーゼルナッツバター
GI 15 · 低GL 0.3 / 大さじ9/10
低GI
15 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 非常に高い総脂肪含有量
ヘーゼルナッツバターの血糖指数は15（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.3増加します。
2025/11/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ヘーゼルナッツバターは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
628
カロリー
16.7 g
炭水化物
14.1 g
タンパク質
60.8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 628 kcal |
| 炭水化物 | 16.7 g |
| 糖質（合計） | 4.3 g |
| 天然 | 4.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 9.4 g |
| 水溶性 | 2.8 g |
| 不溶性 | 6.6 g |
| タンパク質 | 14.1 g |
| 脂質 | 60.8 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 54 g |
| ナトリウム | 0 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 高い食物繊維とタンパク質含有量
- 砂糖不使用
- 非常に高い総脂肪含有量
- 高カロリー
- 中程度の飽和脂肪酸
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
ヘーゼルナッツバターの血糖指数は何ですか？
ヘーゼルナッツバターの血糖指数は15（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは2です。
ヘーゼルナッツバターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヘーゼルナッツバターは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ヘーゼルナッツバターは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヘーゼルナッツバターの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでヘーゼルナッツバターをポーションとともに確認。
