米繊維
GI 10 · 低GL 7 / 100g9/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 7
Logiスコア 9/10
- 非常に高い食物繊維含有量
- 低いタンパク質含有量
米繊維の血糖指数は10（低）です。
2025/10/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
70 g
炭水化物
3 g
タンパク質
1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 70 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 70 g |
| 水溶性 | 20 g |
| 不溶性 | 50 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 非常に高い食物繊維含有量
- 非常に低い血糖負荷と血糖指数
- 最小限の加工
- 低いタンパク質含有量
- 低いビタミンおよびミネラル含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
米繊維の血糖指数は何ですか？
米繊維の血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は7です。
米繊維はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
米繊維は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
米繊維は血糖値にどのような影響を与えますか？
米繊維の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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