米とキドニービーンズ

GI 55 · 中GL 21 / カップ7/10

中GI

55 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 21 · 100gあたりGL 14

Logiスコア 7/10

米とキドニービーンズの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は21増加します。

2026/02/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

米とキドニービーンズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

130

カロリー

25 g

炭水化物

4.5 g

タンパク質

0.7 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

米とキドニービーンズの血糖指数は何ですか？

米とキドニービーンズの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は21、100gあたりは14です。

米とキドニービーンズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

米とキドニービーンズは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

米とキドニービーンズは血糖値にどのような影響を与えますか？

米とキドニービーンズの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリで米とキドニービーンズをポーションとともに確認。