ライスペーパー

GI 65 · 中GL 52 / 100g3/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 52

Logiスコア 3/10

ライスペーパーの血糖指数は65（中）です。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ライスペーパーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

80 g

炭水化物

6 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ライスペーパーの血糖指数は何ですか？

ライスペーパーの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は52です。

ライスペーパーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ライスペーパーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はコラードグリーンです。

ライスペーパーは血糖値にどのような影響を与えますか？

ライスペーパーの血糖負荷は100gあたり52で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでライスペーパーをポーションとともに確認。