ライスクリスピーシリアル

このデータベース内の基本シリアルの中で、シュガーフリー カタリナ クランチが最も血糖負荷が低いです（100gあたり16.1）。

GI 82 · 高GL 106.5 / カップ3/10

高GI

82 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 106.5 · 100gあたりGL 71

Logiスコア 3/10

ライスクリスピーシリアルの血糖指数は82で、通常の基本シリアル（75）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は106.5増加します。

2025/10/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ライスクリスピーシリアルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

381

カロリー

87 g

炭水化物

7 g

タンパク質

0.6 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ライスクリスピーシリアルの血糖指数は何ですか？

ライスクリスピーシリアルの血糖指数は82（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は106.5、100gあたりは71です。

ライスクリスピーシリアルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ライスクリスピーシリアルは高い血糖指数（82）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はキヌアフレーク（全粒穀物）です。

基本シリアルの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の基本シリアルの中で、シュガーフリーカタリナクランチが最も血糖負荷が低いです（100gあたり16.1）。

Logiアプリでライスクリスピーシリアルをポーションとともに確認。