地中海ハーブ

GI 5 · 低GL 0.2 / 大さじ9.5/10

低GI

5 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9.5/10

地中海ハーブの血糖指数は5で、通常の生または乾燥ハーブ（5）と同じです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/01/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

地中海ハーブは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

250

カロリー

40 g

炭水化物

9 g

タンパク質

4 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

地中海ハーブの血糖指数は何ですか？

地中海ハーブの血糖指数は5（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

地中海ハーブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

地中海ハーブは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

生または乾燥ハーブの中で最も血糖負荷が低い形態は？

地中海ハーブはこのデータベース内の全生または乾燥ハーブの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで地中海ハーブをポーションとともに確認。