生または乾燥ハーブ
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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生または乾燥ハーブの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、生または乾燥ハーブの血糖指数は最も低い部類です。
生または乾燥ハーブは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 5
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
30
カロリー
5g
炭水化物
3g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 低タンパク質含有量
- ✗ ミネラルが少ない
加工度
15%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 30 kcal |
| 炭水化物 | 5g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 1g |
| 不溶性 | 2g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 20mg |
よくある質問
生または乾燥ハーブの血糖指数は何ですか？
生または乾燥ハーブの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
生または乾燥ハーブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生または乾燥ハーブは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生または乾燥ハーブは血糖値にどのような影響を与えますか？
生または乾燥ハーブの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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