発芽穀物と豆のパン（薄切り）

GI 36 · 低GL 3.9 / 枚8/10

低GI

36 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 3.9 · 100gあたりGL 13

Logiスコア 8/10

発芽穀物と豆のパン（薄切り）の血糖指数は36で、通常のエゼキエルブレッド（36）と同じです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は3.9増加します。

2026/01/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

発芽穀物と豆のパン（薄切り）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

36 g

炭水化物

11 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン大豆

発芽穀物と豆のパン（薄切り）の血糖指数は何ですか？

発芽穀物と豆のパン（薄切り）の血糖指数は36（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は3.9、100gあたりは13です。

発芽穀物と豆のパン（薄切り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

発芽穀物と豆のパン（薄切り）は低血糖指数（36）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

エゼキエルブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？

発芽穀物と豆のパン（薄切り）はこのデータベース内の全エゼキエルブレッドの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリで発芽穀物と豆のパン（薄切り）をポーションとともに確認。