エゼキエルブレッド
GI 36 · 低
GL 15 · 中
Score 8/10
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エゼキエルブレッドの血糖指数は36で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、エゼキエルブレッドの血糖指数は最も低い部類です。
エゼキエルブレッドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 36
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 15
中 GL
血糖への中程度の影響
247
カロリー
41g
炭水化物
11.8g
タンパク質
3.4g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック指数
- ✓ 高繊維含有量
- ✓ 添加糖分が最小限
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ グルテンを含む
- ✗ 加工されている（ただし最小限）
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 247 kcal |
| 炭水化物 | 41g |
| 糖質（合計） | 0.8g |
| 天然 | 0.8g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 11.8g |
| 脂質 | 3.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.9g |
| ナトリウム | 160mg |
よくある質問
エゼキエルブレッドの血糖指数は何ですか？
エゼキエルブレッドの血糖指数は36で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
エゼキエルブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エゼキエルブレッドは低血糖指数（36）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
エゼキエルブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
エゼキエルブレッドの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
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