ミニキッシュ（ほうれん草とベーコン）
GI 28 · 低
GL 4 · 低
Score 4/10
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ミニキッシュ（ほうれん草とベーコン）の血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ミニキッシュ（ほうれん草とベーコン）の血糖指数は最も低い部類です。
ミニキッシュ（ほうれん草とベーコン）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 28
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
270
カロリー
13g
炭水化物
9g
タンパク質
20g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 卵とベーコンからのタンパク質を含む
- ✓ ほうれん草による微量栄養素を含む
- ✗ 飽和脂肪が多い
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 加工されたペイストリー生地
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 20g |
| 飽和脂肪酸 | 8g |
| 不飽和脂肪酸 | 10g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
ミニキッシュ（ほうれん草とベーコン）の血糖指数は何ですか？
ミニキッシュ（ほうれん草とベーコン）の血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
ミニキッシュ（ほうれん草とベーコン）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミニキッシュ（ほうれん草とベーコン）は低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ミニキッシュ（ほうれん草とベーコン）は血糖値にどのような影響を与えますか？
ミニキッシュ（ほうれん草とベーコン）の血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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