チョコレートタブレット
GI 55 · 中
GL 38 · 高
Score 2/10
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チョコレートタブレットの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は38で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、チョコレートタブレットの血糖指数は平均より高いです。
チョコレートタブレットは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 38
高 GL
血糖への顕著な影響
430
カロリー
70g
炭水化物
4g
タンパク質
16g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 少量のタンパク質を含む
- ✗ 非常に高い添加糖
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 飽和脂肪が多い
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 430 kcal |
| 炭水化物 | 70g |
| 糖質（合計） | 62g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 60g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 16g |
| 飽和脂肪酸 | 10g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 20mg |
よくある質問
チョコレートタブレットの血糖指数は何ですか？
チョコレートタブレットの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は38で、血糖への顕著な影響があります。
チョコレートタブレットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートタブレットは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
チョコレートタブレットは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートタブレットの血糖負荷は100gあたり38で、血糖への顕著な影響を示しています。
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