イナゴマメ粉
GI 40 · 低
GL 36 · 高
Score 6/10
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イナゴマメ粉の血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
同じfruitsと比較すると、イナゴマメ粉の血糖指数は最も低い部類です。
イナゴマメ粉は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 36
高 GL
血糖への顕著な影響
222
カロリー
89g
炭水化物
4.6g
タンパク質
0.7g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 222 kcal |
| 炭水化物 | 89g |
| 糖質（合計） | 49g |
| 天然 | 49.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 39.8g |
| 水溶性 | 11.9g |
| 不溶性 | 27.9g |
| タンパク質 | 4.6g |
| 脂質 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.6g |
| ナトリウム | 35mg |
よくある質問
イナゴマメ粉の血糖指数は何ですか？
イナゴマメ粉の血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
イナゴマメ粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
イナゴマメ粉は低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
イナゴマメ粉は血糖値にどのような影響を与えますか？
イナゴマメ粉の血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
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