ヨーグルトベースのディップ

GI 35 · 低GL 0.3 / 大さじ8/10

低GI

35 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 8/10

ヨーグルトベースのディップの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.3増加します。

2026/01/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ヨーグルトベースのディップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

4.5 g

炭水化物

4 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

含む: 乳

ヨーグルトベースのディップの血糖指数は何ですか？

ヨーグルトベースのディップの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは2です。

ヨーグルトベースのディップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ヨーグルトベースのディップは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ヨーグルトベースのディップは血糖値にどのような影響を与えますか？

ヨーグルトベースのディップの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでヨーグルトベースのディップをポーションとともに確認。