ドライブラックベリー

GI 32 · 低GL 36 / カップ6/10

低GI

32 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 36 · 100gあたりGL 24

Logiスコア 6/10

ドライブラックベリーの血糖指数は32で、通常のブラックベリー（25）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は36増加します。

2025/12/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ドライブラックベリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

325

カロリー

75 g

炭水化物

4.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ドライブラックベリーの血糖指数は何ですか？

ドライブラックベリーの血糖指数は32（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は36、100gあたりは24です。

ドライブラックベリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ドライブラックベリーは低血糖指数（32）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ブラックベリーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のブラックベリーの中で、ブラックベリーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでドライブラックベリーをポーションとともに確認。