冷凍ブラックベリー

GI 25 · 低GL 5.9 / カップ9/10

低GI

25 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 5.9 · 100gあたりGL 3.9

Logiスコア 9/10

冷凍ブラックベリーの血糖指数は25で、通常のブラックベリー（25）と同じです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は5.9増加します。

2025/11/24に更新 · 出典: USDA FoodData Central #171710 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

冷凍ブラックベリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

15.67 g

炭水化物

1.18 g

タンパク質

0.43 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

冷凍ブラックベリーの血糖指数は何ですか？

冷凍ブラックベリーの血糖指数は25（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は5.9、100gあたりは3.9です。

冷凍ブラックベリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

冷凍ブラックベリーは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ブラックベリーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のブラックベリーの中で、ブラックベリーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.1）。

Logiアプリで冷凍ブラックベリーをポーションとともに確認。