デュラム小麦セモリナ

GI 44 · 低GL 48 / カップ4/10

低GI

44 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 48 · 100gあたりGL 32

Logiスコア 4/10

デュラム小麦セモリナの血糖指数は44で、通常のセモリナ（66）より低いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は48増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

デュラム小麦セモリナは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

360

カロリー

72 g

炭水化物

12.5 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

デュラム小麦セモリナの血糖指数は何ですか？

デュラム小麦セモリナの血糖指数は44（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は48、100gあたりは32です。

デュラム小麦セモリナはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

デュラム小麦セモリナは低血糖指数（44）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

セモリナの中で最も血糖負荷が低い形態は？

デュラム小麦セモリナはこのデータベース内の全セモリナの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり32）。

Logiアプリでデュラム小麦セモリナをポーションとともに確認。