フルーツクワルク

GI 55 · 中GL 8 / 100g3/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 8

Logiスコア 3/10

フルーツクワルクの血糖指数は55で、通常の低脂肪クワルク（30）より高いです。

2026/04/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フルーツクワルクは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

14 g

炭水化物

7.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

フルーツクワルクの血糖指数は何ですか？

フルーツクワルクの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は8です。

フルーツクワルクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フルーツクワルクは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

低脂肪クワルクの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の低脂肪クワルクの中で、クワルクが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでフルーツクワルクをポーションとともに確認。