フルーツムース
GI 50 · 低
GL 8 · 低
Score 5.5/10
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フルーツムースの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じsweetsと比較すると、フルーツムースの血糖指数は最も低い部類です。
フルーツムースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
70
カロリー
16g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 5.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪レベル
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 食物繊維含有
- ✗ 加糖
- ✗ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 低タンパク質含有
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 13g |
| 天然 | 11.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
フルーツムースの血糖指数は何ですか？
フルーツムースの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
フルーツムースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フルーツムースは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フルーツムースは血糖値にどのような影響を与えますか？
フルーツムースの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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